Установленные нормативы физподготовки в армии для срочников, контрактников, женщин

Каждый мужчина, прошедший срочную службу в России, имеет право на ее продолжение, но уже в качестве контрактника. Для этого с Минобороны РФ заключается соответствующий контракт на определенный период службы. Но предварительно кандидат на военную контрактную службу обязан представить пакет необходимых документов, пройти медкомиссию и сдать установленные нормативы для служащих по контракту в армии. МО РФ набирает в современную российскую армию исключительно здоровых, профессионально подготовленных, физически развитых бойцов.

Физическая подготовка в армии России

Нормативы по физической подготовке для военных контрактников в армии России в 2022 году утверждены Приказом МО РФ №200 – 21.04.2009 г., а также регламентируются Наставлением по ФИЗО в Вооруженных Силах России.

Требования по физической подготовке отличаются для претендентов на службу по контракту в зависимости от военно-учетной специальности, рода войск, в т.ч. конкретного подразделения, в котором будущий контрактник желает проходить военную службу.

Физподготовка каждого военнослужащего российской армии – это основа высокого уровня боеспособности ВС РФ. Поэтому ФИЗО направлено на повышение боевой подготовки всего личного состава российских войск, способного выполнять любые задачи своих непосредственных командиров.

Нормативы по физической подготовке в армии России предусмотрены для 3-х категорий военнослужащих:

1. Курсантов высших военных учреждений;
2. Военнослужащих действующих военных частей;
3. Бойцов специальных (элитных) войсковых подразделений (морской пехоты, ВДВ, военной разведки, спецназа и пр.).

У каждой из перечисленных групп военнослужащих присутствуют гендерные особенности. При этом в каждой отдельной группе нормативы по ФИЗО также отличаются по возрастной категории личного состава.

Кандидаты на контрактную службу в армии России обязательно сдают 3 основные норматива по ФИЗО:

1. Силовые упражнения – подтягивания на перекладине, отжимания от пола, подъем гири с выбросом вверх от плеча;
2. Нормативы бега (на скорость передвижения бойцов) в армии – 60 м, 100 м, челночный бег;
3. Нормативы на выносливость военнослужащих – забег на 1 км, 3 км, плавание, лыжи.

Претенденты на контрактную службу самостоятельно выбирают нормативы, за которые им будут начислять балы члены военной комиссии. При этом, если будущий контрактник не набрал минимальное количество баллов хотя бы по одному из нормативов, комиссия зачет не принимает.

Физическую подготовку будущих российских военнослужащих по контракту проверяют представители профильного ведомства Министерства Обороны РФ. Результаты сдачи нормативов по ФИЗО записывают в специальную карту претендента на контрактную службу.

На сдачу физподготовки, как правило, предоставляется 1 день, а все установленные физические упражнения и бег выполняются в спортивной форме одежды.

Нормативы по физической подготовке контрактников в армии России в 2022 году утверждены отдельно для следующих возрастных категорий:

Для получения зачета каждый претендент на подписание контракта с Минобороны РФ либо действующий военный обязаны набрать установленное суммарное количество баллов по нормативам ФИЗО.

Сдача физической подготовки оценивается тремя оценками:

1. Плохо – 0-35 баллов;
2. Хорошо – 36-60 баллов;
3. Отлично – 61-100 баллов.

Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ

Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:

• Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
• Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
• Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
• Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
• Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
• Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
• Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.

Оценивание ФИЗО разных категорий военнослужащих

Какие сегодня сдают нормативы по физической подготовке в армии? Нормативы по ФИЗО несколько отличаются для призывников, контрактников, женщин и в зависимости от возраста гражданина. Рассмотрим все подробнее.

Нормативы для призывников

Оценка физической подготовки военнослужащих по призыву осуществляется на основании требований Наставления ФИЗО ВС РФ в течение первых 2-х недель их фактического пребывания в войсковой части.

В процессе данной проверки оценка ФИЗО солдат осуществляется по общим показателям силовой подготовки претендентов на призыв в войска, а именно силы, выносливости и скорости. При этом учитываются физические нормативы, специально разработанные для военнослужащих на контрактной основе возрастом до 30-ти лет, так как призывной возраст граждан РФ составляет от 18 до 27 лет.

Физические нормативы для молодых парней призывного возраста и новобранцев в войсках:

• Норматив подтягивания на турнике для будущих срочников в армии – 10 раз;
• Отжимания от пола – 45 раз;
• Спринт 100 метров – 15 секунд;
• Кросс 3 км в составе группы бойцов – 14 минут.

При этом все физические нормативы солдаты сдают обязательно при наличии благоприятных условий погоды. Не допускается дождь, снег, в т.ч. сильные порывы ветра на площадке, специально оборудованной для выполнения физических упражнений и месте прохождения кросса. При этом температура окружающей среды должна находится в пределах +15…+35 °С

Если условия погоды не отвечают всем вышеперечисленным требованиям, процедура сдачи зачета по ФИЗО переносится в специально оборудованное крытое помещение со всем необходимым спортивным инвентарем – спортзал.

Военная комиссия, оценивающая физическую подготовку призывников либо новобранцев, обязательно должна учитывать в процессе принятия зачетов по ФИЗО явные внешние факторы переутомления молодых парней и в таких ситуациях без замедления останавливать выполнение физических упражнений для предупреждения нанесения вреда здоровью граждан.

Нормативы по ФИЗО в армии, предусмотренные для срочников, рекомендуется выполнять в следующем порядке:

• Оценивание ловкости военнослужащих по призыву. Цель данных физических упражнений – развитие реакции и быстроты реагирования человека в экстренных ситуациях;
• Оценивание скорости кандидатов на военную службу. Цель процедуры – быстрота перемещения военнослужащих по местности;
• Оценивание силы бойцов. Цель упражнений – наращивание у солдат мышечной массы;
• Оценивание наличия у молодых парней навыков ведения рукопашного боя. Цели процедуры – изучение базовых приемов самообороны, их практическая отработка, обезоруживание в рукопашном бою своего противника;
• Оценивание выносливости бойцов. Цель – выработка у бойцов повышенной выносливости для выполнения военных действий в тяжелых условиях;
• Плавание. Данное мероприятие предусмотрено исключительно для кандидатов на прохождение службы в подразделениях Военно-морского Флота России;
• Общие силовые упражнения в составе группы.

При этом для призывников пересдача физических нормативов не предусмотрена, зачет необходимо сдавать с первого раза.

Нормативы для контрактников

К претендентам на контрактную службу в российской армии по ФИЗО предъявляются более жесткие требования, если сравнивать с кандидатами на срочный призыв.

Оценивая граждан, желающих служить по контракту, военная комиссия устанавливает пригодность потенциального военнослужащего к службе в определенном роде войск либо спецподразделении, в т.ч. на конкретной войсковой должности.

Уровень физической и боевой подготовки, как правило, в разных родах войск РФ отличается. К примеру, самые высокие требования по ФИЗО и здоровью предъявляются к бойцам спецподразделений, которым предстоит участие в военных операциях в тяжелых дискомфортных условиях. А минимальным базовым уровнем физподготовки должны обладать военнослужащие тыловых подразделений, которые в мирное время вообще не привлекаются ни к каким войсковым операция, только к общевойсковым учениям.

Для претендентов на контрактную службу сдача нормативов по физической подготовке – это один из этапов трудоустройства. Отбор данной категории военнослужащих осуществляется на основе следующих принципов:

1. Обязательная сдача основных 3-х нормативов ФИЗО;
2. Если кандидат не сдаст один из нормативов, его не примут на контрактную службу;
3. Каждый потенциальный контрактник имеет право самостоятельно выбрать норматив по ФИЗО из каждой отдельной категории физических упражнений для сдачи зачета.

Нормативы для солдат контрактной службы:

• Отжимания от пола – 45 раз (возрастная категория – до 30 лет), 40 раз (старше 30 лет);
• Норматив подтягивания на перекладине для контрактников в армии – 10 раз (до 30 лет), 8 раз (старше 30 лет);
• Забег на 1 км – 4,2 мин;
• Челночный бег – 28,5 сек;
• Спринт на лыжах 5 км – 28 мин.

Военная комиссия при отборе кандидатов на контрактную службу может вносить корректировки в нормативы по ФИЗО в зависимости от возрастной категории граждан, рода войск, конкретного войскового подразделения и особенностей прохождения военной службы.

Нормативы для женщин

В современной российской армии служат не только мужчины, но и женщины. К ним хоть и предъявляются менее жесткие требования, но они тоже должны быть полностью здоровы и иметь хорошую физическую форму.

Претендентки на контрактную службу не должны быть старше 35-ти лет, нижняя возрастная граница – 19 лет.

Нормативы по физической подготовке для женщин возрастной категории 19-25 лет:

• Отжимания от пола – 12 раз;
• Наклоны – 25 раз;
• Забег на 100 м – 19 сек;
• Нормативы по бегу на 3 км для данной категории женщин в армии – 25 мин.

Нормативы по физической подготовке для женщин возрастной категории 25-35 лет:

• Отжимания от пола – 10 раз;
• Наклоны – 20 раз;
• Забег на 100 м – 25 сек;
• Бег на 3 км – 30 мин.

В комплекс спортивных упражнений для кандидаток на контракт с МО РФ дополнительно входят прыжки с места в длину, приседания, прыжки со скакалкой, другие акробатические упражнения. Как правило, многие женщины-военнослужащие по контракту занимают должности в штабе либо медицинской части. Поэтому для них определены общие укрепляющие физические упражнения.